[...] i narciarstwa biegowego.By?em jednym z pierwszych sportowców wykorzystuj?ch w powa?niejszy sposób trening si?owy w narciarstwie.To by?o we wczesnych latach 60tych.Moje post?py by?y tak widoczne, ?e wielu innych wspó?zawodników os?upia?o z podziwu.Dzi?ki poprawie si?y w dolnych i górnych cz?sciach cia?a,by?em w stanie u?wya? techniki [...]
[...] w chorobie nowotworowej, przy marskości wątroby, a także w okresie ciąży i karmienia. Jak się przygotować do głodowania? Najdalej na kilka dni przed rozpoczęciem postu należy odstawić szkodliwe pokarmy i używki, gdyż organizm może przeżyć prawdziwy wstrząs, gdy przestanie być podtruwany i jednocześnie poddany głodówce. Leczenie głodem [...]
[...] pewno założę bloga w ciągu kilku dni, żeby nie śmiecić od razu w dzienniku będę pytał tu. 1.Czy lepiej codziennie odejmować godzinę z dotychczasowego jadłospisu aż dojdę do postu 16 h 8 jedzenia czy lepiej od razu narzucic sobie post 16/8?Chcę jak najszybciej korzystać z dobrodziejstw if. 2.Post będzie wyglądał tak kładę się spać o 24 wstaję 8/9 [...]
http://www.******/uploads/monthly_06_2014/post-230522-0-33534900-1401717515.png Siemanko! Wielkie dzięki Kamil za danie szansy i wyjścia z inicjatywą współpracy z moją osobą. Emil, mieszkam w Kutnie, obecnie uczeń 3 klasy technikum ekonomicznego - profil technik ekonomista. Waga obecnie to 78kg przy wzroście 184cm. Mój staż na siłowni to nie [...]
[...] LUTY Uniwersytecki Puchar Europy w TSK 25-29.02. 2020 BORDEAUX/FRANCJA https://www.sfd.pl/Uniwersytecki_Puchar_Europy_w_TSK_25_29.02._2020_Bordeaux__Francja_-t1195476.html#post-19199036 20-22 MARZEC Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 i 23 w TSK PUŁAWY [...]
Witam wszystkich Zakładam tego posta dla tych, którzy chcą, by ocenić ich plan treningowy. W tej chwili niemal każdy zakłada osobny post, przez co w dziale jest czasem chaos, poza tym nie wszyscy otrzymują oczekiwaną odpowiedź - ich post szybko leci na dół, na kolejne strony i w końcu nikt go nie ocenia. Tak więc niech teraz plany do oceny lądują [...]
[...] tego jednak sie nie obejdzie. proponuje nastepujaca rzecz. po prostu tekst ponizej ,ktory jest pogrubiony robimy kopiuj wklej i od tak zformuowanego wstepu bym zaczal kazdy post z pytaniem. umozliwi nam to szybka weryfikacje danej osoby bez szukania profilu ktorego za zwyczaj nie ma. a tak delikwent zakladajac post wkleja takie cos uzupelniajac [...]
[...] groups and ingested either 0 g x day(-1), 2 g. day(-1) or 5 g x day(-1) of Cr for a period of 6 weeks. Muscle biopsy samples (vastus lateralis) were taken pre- and post-loading as well as post-maintenance and analyzed for skeletal muscle ATP, phosphocreatine (PCr), Cr, and TCr concentrations. Twenty-four hour urine samples were [...]
[...] 40 stron i niestety nigdzie nie ma zdjec, filmikow pokazujacych jak robic prawidlowo dane cwiczenia. Moze ktoremus moderatorowi chcialoby sie sie wyedtyowac pierwszy post w tym dlugim podwieszonym watku. Dac linki na filmiki youtube albo fotki wrzucic. Przeciez wiekszosc tutaj to tacy jak ja poczatkujacy i taki post z treningiem dla [...]
Witam Panowie, co sądzicie o tym towarze bo ja nie jestem pewien czy fake czy nie. http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=91135 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=91136 [...]
/SFD/2017/4/18/35dc61b9835d4867b2bbf3b28fc461b3.jpg OPIS Uzupełnianie składników odżywczych utraconych podczas ciężkiego treningu Odbudowa i regeneracja mięśni Dostarczenie elektrolitów Doskonały smak i rozpuszczalność Post Workout to nowa forma suplementacji potreningowej. Formuła Post Workout jest stworzona specjalnie po to, by maksymalnie [...]
[...] ale czasem ludzie sie ze mnie smieja (ze chudy, koscisty, itp). Nie przejmuje sie tymi tekstami, co najwyzej chcialbym to zmienic i dlatego tu pisze. Przeczytalem wiele post'ow na tym forum (wraz z odnosnikami jakie daje Michail typu topic.asp-topic_id=39176 czy topic.asp-topic_id=50408 oraz boski Atlas Cwiczen), ale mimo to zakladam poraz [...]
[...] Post Qazara O układaniu diety na mase http://www.sfd.pl/temat161108/ Post Qazara o diecie CKD na redukcje http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/#post7 Post Qazara dla kobiet jak ułożyć prostą diete na redukcje http://www.sfd.pl/temat141978/ Dla leni przykładowe diety by Zakrześ http://www.sfd.pl/temat73877/ Diety [...]
Jak w temacie - PISZEMY RECENZJE AMERYKAŃSKICH SUPLEMENTÓW, tych ktore mielismy okazje spróbować czy testować przez miesiące. post jest czysto informacyjny. Wielu z nas czesto kupuje suplementy z USA, a wielu z nas ma chęć kupić a nie wie co warto kupić. Zacznę jako pierwszy. Niech moja pierwsza opinia będzie wzorem wg ktorego każdy z nas [...]
[...] informacje dotyczące ciebie - wiek, waga, wzrost, staż, cel (suplementacji) i czy masz ułożoną diete. W ten sposób unikniemy zaśmiecania naszego kochanego forum zbednymi, powtarzającymi się post'ami. Z góry dziękuj za stosowanie się do tego co napisałem. Miłej lektury POZDRAWAMIA SFD'owców Jeśli ten post jest zbedny to prosze go skasować
Zacznę od tego od takiego cytatu, w sumie zachęcił mnie do napisania tego posta: A recent study actually showed that pre-workout carbs/protein (and we're not talking large amount: it was like 30 grams carbs, 6 grams essential amino acids) improved post-workout protein synthesis better than post-workout carbs. The reasons is likely one of timing: [...]